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초보자가 마라톤 10km 달리기 시작하는 방법 체계적인 운동 시작 가이드초보자 그중에서도 장년층이 오랜만에 운동을 시작해 마라톤 10km를 준비하는 것은 결코 쉽지 않습니다. 하지만 체계적인 준비와 노력으로 목표를 이룰 수 있습니다. 이 가이드에서는 초보자가 마라톤 10km 달리기를 시작하는 방법을 위해 운동 시작 5단계를 안내하겠습니다. 사진과 자료는 국가대표 방선희 초보자 프로그램 링크로 연결하였습니다. 신발 구매는 이쪽에서 정보 찾아보세요.  목차1단계: 구체적인 목표를 정하자.마라톤 10km를 완주하는 것을 주요 목표로 삼습니다. 예를 들어 "90분 이내 완주" 혹은 "무조건 완주" 등입니다. 책상 앞에 포스트잇이라도 작게 붙여 놓으세요.  구체적 목표가 동기부여에 큰 힘이 됩니다. 2단계: 규칙적 운동 습관 만들기처음에는 주 3-4회 30-..
신혼부부 특별공급 신청자격 알아보기 2024년 3월, 청약제도가 개편되었습니다. 신혼부부와 다자녀 가구에게 더 많은 혜택이 생긴 만큼, 아파트 분양에 유리한 상황이 되었습니다. 이제 신혼부부 특별공급 개념부터 신혼부부 특별공급 신청자격까지 자세하게 알아보겠습니다.목차1. 신혼부부 특별공급신혼부부 특별공급(특공)은 혼인신고 한 지 7년 이내인 신혼부부를 대상으로 청약 신청을 받아 주택 공급을 지원하는 제도입니다.특별공급은 일반공급처럼 청약할 주택청약통장이 있어야 신청할 수 있습니다. 또한 1세대당 평생 1회만 당첨될 수 있습니다.2. 민간분양 신혼부부 특별공급 신청자격입주자모집공고일 기준 혼인 상태혼인관계증명서 신고일 기준, 결혼한 지 7년 이내부부 모두 혼인신고일부터 입주자모집공고일까지 계속 무주택자월평균소득이 전년도 도시근로자 월평균 소..
달라진 주택청약제도 변경사항 및 청약통장 월납입 인정액 상향 2024년 3월 25일부터 주택청약제도가 변경되었습니다. 이번에는 달라진 주택청약제도 변경사항에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 9월부터 청약통장 월납입 인정액이 상향됩니다. 하단에 주택청약 FAQ 2024년 최신버전pdf 파일도 확인하세요. 목차 1. 주택청약주택청약이란 청약통장에 가입해 일정 조건을 충족하면 새 아파트 분양을 신청할 수 있는 제도를 뜻하는데요.이번 제도 변경으로 혼인∙출산가구에 더 많은 혜택이 주어졌습니다. 2. 자녀를 가진 사람들을 위한 혜택이 늘어났습니다.1. 신생아 우선공급과 신생아 특별공급 신설2세 이하 자녀(태아포함)가 있는 가구를 위한 우선공급과 특별공급이 신설올해 제도변경 시행 이후 입주자모집공고일로부터 2년 이내 임신 및 출산 사실을 증명할 수 있다면 신청할 수 있음2. ..
영어공부 혼자하기에 유용한 영어단어 앱 추천 영어 단어 실력 향상을 위한 혼자하는 영어 공부의 중요성영어공부 혼자하기는 어렵지만, 유용한 영어단어 앱이 도움을 받으면 성과를 거둘 수 있습니다. 영어 단어 앱은 혼자서도 체계적으로 단어를 학습할 수 있는 유용한 도구입니다.스마트폰이나 태블릿만 있다면 언제 어디서나 영어단어 앱으로 영어 공부 혼자할 수 있습니다. 이 글에서는 혼자 영어공부에 도움이 되는 영어단어 앱을 추천하겠습니다. 매출이 가장 높은 앱을 추천하겠습니다. 체계적인 단어 학습으로 영어 실력 향상의 기회를 잡으세요.목차한국 교육 앱 매출 순위 1,2위가 영어앱영어공부 혼자하기 열풍이 불면서 학습을 돕는 다양한 앱들이 인기를 얻고 있습니다. 실제로 최근 구글플레이 스토어와 앱스토어에서 '영어회화', '영어단어' 등의 키워드로 검색하면 수많은..
영어 회화는 어순 비법 3가지를 익혀야 실력이 향상된다. 목차영어 어순의 중요성영어 회화 실력을 기르는 데 있어 가장 큰 걸림돌은 바로 영어 문장의 기본 구조를 모른다는 점입니다. 단어와 문법 규칙을 암기하는 것만으로는 부족하며, 실제 대화에서 어순과 동사 활용 등 핵심 원리를 이해해야 합니다. 이번 글에서는 영어 회화 실력 향상을 위한 3가지 중요한 방법을 소개하겠습니다. 영어 어순을 배우는 3가지 방법 공개1. 고정된 영어 어순한국어와 달리 영어 문장에서는 단어의 위치가 고정되어 있습니다. 예를 들어 "She drinks water"라는 문장에서 "She"와 "drinks", "water"의 위치를 바꾸면 "Water drinks she"가 되어 의미가 완전히 달라집니다. 따라서 영어 어순을 익히는 것이 중요합니다.2. 영어는 앞부분을 신경써라영어 문장에서..
기후변화의 역사와 대응 방안 서론 - 46억년동안 변화해온 지구 기후지구 기후는 46억년의 역사 동안 끊임없이 변화해왔습니다. 태양 에너지와 대기 중 온실가스 농도, 대륙의 분포와 해류의 움직임 등 다양한 요인에 의해 지구 기후는 때로는 온난했고 때로는 빙하기를 겪어왔습니다. 최근 들어 인류 활동에 의한 온실가스 배출이 급증하면서 지구 온난화가 가속화되고 있습니다. 우리는 기후변화의 역사를 알아보고 이에 따른 대응 방안을 함께 고민해야할 시간이 되었습니다. 본론지구 기후변화의 역사지구 기후는 태초에는 대기 중 온실가스가 풍부해 고온 상태였습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 빙하기가 주기적으로 찾아와 기후는 추워졌습니다. 특히 제4기 빙하기 때문에 지구 기후는 빙하기와 간빙기를 반복하게 되었는데, 이 리듬은 지구의 공전 궤도 주기인 ..
넥슨 현대카드 포인트 받고 현금화 하는 방법 넥슨 현대카드를 발급 받았다면 30만원만 사용하세요. 그럼 25만 넥슨 포인트가 즉시 들어옵니다. (즉시는 아니고 다음날 들어옵니다. ) 다들 아시겠지만 넥슨포인트는 현금화가 가능한 포인트입니다.  오늘은 넥슨포인트를 현금화 하는 방법에 대해서 설명하도록 하겠습니다. 목차 넥슨현대카드 개요넥슨 현대카드의 초반 서비스를 정리하였습니다. 넥슨 회원 가입 1만포인트 지급넥슨 현대카드 발급 후 30만원 사용25만포인트 지급5개월간 50% 포인트 적립최대 1만원 넥슨현대카드 만들기는 여기로가서 읽고 오세요. 넥슨현대카드 포인트 현금화 흐름현대카드 사용 후 넥슨포인트를 지급 받는다.넥슨 포인트로 넥슨 캐쉬쿠폰을 구매한다.넥슨 캐쉬쿠폰을 거래를 통해 판매한다.판매처를 당근, 중고나라를 이용한다. 캐쉬쿠폰 구매시 주의..
브롤스타즈 드라코 전장의 스타로 탄생하다. 가젯 기술과 전략 동영상 설명 브롤스타즈 드라코가 전장의 스타로 탄생하게 되었습니다. 이번회에서는 드라코의 화려한 기술과 전략에 대해서 소설처럼 설명하도록 하겠습니다.   목차 팽, 매그, R-T VS 비비, 드라코, 크로우상대편의 브롤러를 살펴보았다. 팽, 매그, R-T VS 비비, 드라코, 크로우의 대전이다. 팽, 매그, R-T로 구성된 것을 확인하자마자 매그를 가장 먼저 조심 해야겠다는 전략을 세웠다.    시작하자마자 상자밀기BRAWL 과 함께 전장은 시작되었다. 초반전에 상대팀과 맞서기보다는 상자를 밀며 유리한 고지를 선점하는 것이 현명한 전략이었다. 비비는 적을 공격하러 달려갔다. 드라코와 크로우는 상자를 밀기위해 달려갔다. 하지만 순식간에 상황은 바뀌었다. 1% 차이로  뒤처져 있다는 사실을 알아차리고 우리 팀은 재빨리 ..
돌싱글즈5 출연진 직업 (심규덕, 최종규, 손세아, 손민성) 돌싱글즈5가 인기리에 방영되고 있습니다. 이번 시즌에도 출연진에 대한 많은 관심이 모아지고 있습니다. 돌싱글즈5 출연진 직업에 대해서 정리해보았습니다.  심규덕 출연자심규덕 출연자의 직업은 변호사입니다. 서울대 경영학과를 졸업하고 법무법인 심의 대표 변호사로 있습니다. 서울대를 졸업한 상당한 엘리트 출신이네요.방송에서도 공감을 잘해주는 성격을 보여주었는데 실제 상담에서도 많은 공감을 해줄것 같네요.      최종규 출연자최종규 출연자는 프로골퍼입니다. 현재는 동도센트리움골프클럽에서 근무하고 있습니다. 91년생으로  보기보다는 나이가 어리시네요.    손세아 출연자손세아 출연자는 케이슈로스 대치동 본점 원장으로 있습니다. 방송에서 척추측만증 트레이너로 공개되기도 했습니다. 클래스101에서 강의를 판매하고 ..
브롤러 에드거의 트로피를 쉽고 빠르게 올리는 방법 브롤스타즈에서 43번째 브롤러 에드거의 트로피를 쉽고 빠르게 올리는 방법을 알아보겠습니다.목차에드거의 특징에드거 만큼 장단점이 명확한 브롤러도 없습니다. 애드거의 특징을 알고 특징에 맞는 전략과 조합으로 트리피를 올려보겠습니다.장점이속이 빠르며 근접전에 유리하다.재장전이 0.7초로 브롤러 중 가장 빠른 편에 속한다.힐링을 통해 상대의 데미지를 상쇄할 수 있다.하드랜딩 스타파워로 높은 킬 결정력을 갖고 있다.단점낮은 체력과 짧은사정거리높은 특수공격과 가젯 의존도팀전에서 불리함 1. 목표를 정하자현실 가능한 최종 목표를 정한 후 에드거의 특성에 맞게 듀얼 모드에서 플레이 합니다.왜냐하면 쇼다운에서 1등을 해도 트로피는 10개가 오르는데 듀얼모드에서는 첫번째 브롤러는 7개, 2번째 3개, 3번째 3개가 오릅니..

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